Índice de masa corporal (IMC) para adultos (métrico)

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Rangos de peso saludable y exceso de peso en adultos por la altura y el peso (métrico)

Adaptado de: U.S. National Heart, Lung and Blood Institute; U.S. National Institutes of Health (2000). The Practical Guide: Identification, Evaluation, and Treatment of Overweight and Obesity in Adults. (NIH Publication No. 00-4084). Disponible en línea en: http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/prctgd_c.pdf

Use el cuadro para encontrar su estatura y su peso. Las regiones sombreadas del cuadro corresponden a los rangos de peso normal y sobrepeso en función del índice de masa corporal (IMC). Tenga en cuenta que es sólo una guía. No es una herramienta para determinar el peso corporal ideal. Es una herramienta para ayudarle a ver si su peso está aumentando su riesgo de tener una enfermedad. Las personas que son muy musculosas o las que tienen muy pocos músculos podrían no obtener un IMC preciso al usar solo la estatura y el peso. Los músculos pesan más que la grasa, por lo que una persona musculosa podría parecer tener un IMC más alto, o una persona frágil e inactiva podría tener más grasa corporal que lo saludable.

Para adultos de 20 años o más:

  • Un IMC menor de 18.5 (que se muestra en blanco) se considera un peso por debajo del valor normal.
  • Un IMC de 18.5 a 24.9 (verde) se considera un peso normal.
  • Un IMC de 25 a 29.9 (amarillo) se considera sobrepeso.
  • Un IMC de 30 o más (rojo) se considera obesidad. Si usted es asiático, su salud podría estar en riesgo con un IMC menor.1
  • Una persona que tiene un cambio grande en el IMC, aun si no tiene sobrepeso ni peso por debajo del valor normal, debería ser evaluada para determinar la causa.

Según las pautas federales, un diagnóstico clínico de obesidad también incluye determinar la circunferencia de la cintura y los factores de riesgo.

  • Si usted se encuentra dentro del rango de IMC normal y la medida de la cintura es menor que el límite, mantenga ese peso y controle su estado físico, la presión arterial y los niveles de colesterol.
  • En los hombres, una circunferencia de la cintura mayor de 40 pulgadas (101.6 cm) se considera un riesgo para la salud. Se considera que las mujeres que tienen una talla de cintura mayor de 35 pulgadas (88.9 cm) están en riesgo. En las personas de origen asiático, los problemas de salud se ven con una talla de cintura más pequeña. En las mujeres asiáticas, una talla de cintura de 32 pulgadas (80 cm) o más aumenta las probabilidades de tener una enfermedad. En los hombres asiáticos, una talla de cintura de 36 pulgadas (90 cm) o más aumenta las probabilidades de tener una enfermedad.2
  • Si se encuentra en la categoría de sobrepeso (IMC de 25 a 29.9) o de obesidad (IMC de 30 o más) y la medida de la cintura es mayor que el límite, hable con su médico acerca de otros factores de riesgo que usted podría tener, que incluyen la diabetes tipo 2, el hábito de fumar, la presión arterial alta y el colesterol alto. Si tiene dos o más factores de riesgo, su médico, probablemente, le aconsejará que baje de peso y que cambie sus hábitos de alimentación y de actividad física para reducir sus factores de riesgo de tener enfermedades de los vasos sanguíneos, tales como la enfermedad de las arterias coronarias (CAD, por sus siglas en inglés), la enfermedad arterial periférica (PAD, por sus siglas en inglés) y la enfermedad vascular coronaria (CVD, por sus siglas en inglés).

1 Razak F, et al. (2007). Defining obesity cut points in a multiethnic population. Circulation, 115(16): 2111–2118.

2 Purnell JQ (2005). Obesity. In DC Dale, DD Federman, eds., ACP Medicine, section 3, chap. 10. New York: WebMD.

PorEl personal de Healthwise
Revisor médico primario Anne C. Poinier, MD - Medicina interna
Revisor médico especializado Rhonda O'Brien, MS, RD, CDE - Educador en diabetes certificado

Revisado14 noviembre, 2014

Revisado: 14 noviembre, 2014

Autor: El personal de Healthwise

Evaluación médica: Anne C. Poinier, MD - Medicina interna & Rhonda O'Brien, MS, RD, CDE - Educador en diabetes certificado