Estiramiento con toalla

Ejercicio de estiramiento con toalla

Para hacer el ejercicio de estiramiento con toalla:

  1. Coloque una toalla enrollada debajo de la zona metatarsiana del pie, sosteniéndola por ambos extremos.
  2. Jale suavemente la toalla hacia usted mientras mantiene la rodilla estirada.
  3. Sostenga esta posición de 15 a 30 segundos.

Repita de 2 a 4 veces.

Hable con su médico o fisioterapeuta si tiene dudas para hacer este o cualquier otro ejercicio.

Por El personal de Healthwise
Revisor médico primario William H. Blahd, Jr., MD, FACEP - Emergency Medicine
Revisor médico especializado Gavin W.G. Chalmers, DPM - Podiatry and Podiatric Surgery
Última revisión 9 julio, 2013

Última revisión: 9 julio, 2013

Autor: El personal de Healthwise

Evaluación médica: William H. Blahd, Jr., MD, FACEP - Emergency Medicine & Gavin W.G. Chalmers, DPM - Podiatry and Podiatric Surgery

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