Estiramiento con toalla

Ejercicio de estiramiento con toalla

Para hacer el ejercicio de estiramiento con toalla:

  1. Coloque una toalla enrollada debajo de la zona metatarsiana del pie, sosteniéndola por ambos extremos.
  2. Jale suavemente la toalla hacia usted mientras mantiene la rodilla estirada.
  3. Sostenga esta posición de 15 a 30 segundos.

Repita de 2 a 4 veces.

Hable con su médico o fisioterapeuta si tiene dudas para hacer este o cualquier otro ejercicio.

PorEl personal de Healthwise
Revisor médico primario William H. Blahd, Jr., MD, FACEP - Medicina de emergencia
Revisor médico especializado Gavin W.G. Chalmers, DPM - Podólogo y cirugía podológica

Revisado23 mayo, 2016

Revisado: 23 mayo, 2016

Autor: El personal de Healthwise

Evaluación médica: William H. Blahd, Jr., MD, FACEP - Medicina de emergencia & Gavin W.G. Chalmers, DPM - Podólogo y cirugía podológica